Villmanstrand går i bräschen för att begränsa användningen av smarttelefoner på fritiden

”Men alla andra får använda mobilen så mycket de vill – varför ska just vi ha regler?” Låter den frasen bekant? 

Hur ska familjer få vardagen att rulla när pekplattor och mobiler tar så mycket uppmärksamhet? Det behövs regler, gärna sådana som också andra familjer följer, tänker många familjer. I Villmanstrand gick staden tillsammans med föräldrar från tanke till handling.

– Det började med att vi tyckte att det skulle behövas gemensamma mobilregler för skolorna i vår stad. Olika skolor hade olika regler, säger Maarit Myllys-Kinnunen, ordförande för föräldraföreningen i Kimpisen koulu, en enhetsskola med cirka 1100 elever i klasserna 1 till 9.

Oro över barns och ungas skärmanvändning

Myllys-Kinnunen diskuterade för ett drygt år sedan med stadens bildningsdirektör, Mari Routti, om gemensamma mobilregler för skolorna. Både bland lärare och föräldrar fanns en oro för att barn och unga använder för mycket tid framför mobiler och andra skärmar.

– I våras fick jag färsk forskningsdata från Hjärnförbundet som visar att en överdriven och skadlig användning av smarttelefoner hindrar hjärnans utveckling hos barn och unga, säger Mari Routti.

Hon insåg då att föräldrarnas oro kring överdriven användning av digitala apparater på fritiden har stöd i forskningen. Hon tänkte att det inte räcker med att begränsa användningen av mobiler i skolan, utan att en begränsning skulle behövas också på fritiden för att barnens hjärnor ska utvecklas.

– Men jag tänkte att det kanske låter lite väl radikalt om en kommunal tjänsteman föreslår en rekommendation om mobilanvändning på fritiden.

“Familjerna behöver allt stöd de kan få”

Routti beslöt sig för att kolla vad föräldrar tänker om mobilrekommendationer som gäller fritiden.

– Jag var genast med på noterna eftersom jag tror att familjerna behöver allt stöd de kan få, säger Maarit Myllys-Kinnunen.

Mari Routti samlade senare alla stadens föräldraföreningar till ett möte och presenterade Hjärnförbundets forskningsdata om hjärnhälsa. Mottagandet på mötet var entusiastiskt. Flera föräldraföreningar och elever i Villmanstrand bidrog sedan till arbetet med att ta fram gemensamma spelregler.

– Jag vill understryka att varje familj och varje vårdnadshavare själv bestämmer hur de vill använda sig av de nya rekommendationerna, säger Routti.

”Den förlorade generationen” svår att påverka

Både Maarit Myllys-Kinnunen och bildningsdirektör Mari Routti tror att de nya rekommendationerna kommer att få störst effekt bland förskolebarn och elever i de lägre klasserna.

– Eleverna som redan har börjat i grundskolans övre klasser eller i andra stadiet – är kanske i viss mån en ”förlorad generation” på den här punkten, de som växte upp med mobilen ständigt i handen, säger Myllys-Kinnunen.

Istället för att på direkten slå fast att ”här är nu de nya reglerna”, är tipset till tonårsföräldrar att hitta en mellanväg.

– Jag tror att det är bättre att försöka få till en diskussion, väcka debatt och börja med att dra ner på mobilanvändningen. Sedan får vi hoppas att de kommande generationerna från början lär sig att använda smarttelefoner mer måttfullt.

Vuxna måste föregå med gott exempel

I diskussionen om rekommendationer för smarttelefoner har störst fokus varit på barn och ungdomar eftersom hjärnan utvecklas tills tjugofemårsåldern. Värt att hålla i minnet är att rekommendationerna också gäller vuxna.

– Precis som andra hälsosamma vanor i livet måste vuxna själva föregå med gott exempel. Det är möjligt att det blir en stor utmaning för vissa vuxna att ändra på sina mobilvanor, säger Mari Routti.

“Gäller i synnerhet skadligt digitalt innehåll”

En av de forskare som hjälpt Hjärnförbundet att ta fram rekommendationerna är neuropsykologen och professorn i pedagogik, Nina Sajaniemi, från Östra Finlands universitet.

Sajaniemi understryker att rekommendationen att använda smarttelefoner och pekplattor högst tre timmar per dag i synnerhet gäller sådana appar och program som är beroendeframkallande och skadliga för hjärnans hälsa.

– Korta videosnuttar, att bläddra i sociala medier och spela videospel på mobilen hämmar en växande hjärnas utveckling, säger Sajaniemi. 

Begreppet ”skärmtid” är med andra ord för trubbigt för att fånga vad rekommendationerna handlar om.

– Kanske vi borde tala om att begränsa konsumtionen av skadligt digitalt innehåll. Det här är något annat än att tillsammans med familjen se på filmer eller tv-serier, säger Sajaniemi.

Rekommendationerna sprids och kan användas av alla

Den finskspråkiga föräldraföreningen Suomen Vanhempainliitto kommer i samarbete med Hjärnförbundet att jobba för att sprida rekommendationerna till finskspråkiga skolor runtom i landet. Villmanstrand tar i bruk rekommendationerna i början av 2025. Rekommendationerna är avsedda att användas av alla, också av välfärdsområden, städer och kommuner.

I Svenskfinland har Hem och Skola under det gångna året lyft frågor kring mobilanvändning via kampanjen Våga vänta. Tillsammans med Folkhälsan har förbundet tagit fram satsningen Hjärnhälsa. Hem och skola välkomnar Hjärnförbundets rekommendationer.

– Vi applåderar de aktiva föräldrarna i Villmanstrand och vi har spridit rekommendationerna bland annat i ett brev till rektorerna. Vi ska också sprida rekommendationerna till våra lokalföreningar. Det som är lite märkligt är att Institutet för hälsa och välfärd, THL, inte har gett några rekommendationer. Det blir intressant att se när vi får rekommendationer från myndighetshåll, säger verksamhetsledare Micaela Romantschuk. 

På den frågan svarar THL att de tillsammans med Utbildningsstyrelsen som bäst arbetar med att ta fram rekommendationer gällande barns och ungas digitala apparater. De ska bli klara nästa år.

Ett urval av Hjärnförbundets smarta rekommendationer för barn, unga och vuxna

• För barn under 2 år rekommenderas inga smarta enheter alls.

• Vuxna rekommenderas undvika att använda smarttelefon när ett litet barn är vaket.

• 2-6 åringar rekommenderas använda smarttelefon eller pekplatta i högst 1 timme per dag.

• Smarttelefonen placeras utom synhåll under läxläsning och då man umgås med familj eller vänner.

• Det lönar sig att vänta med smarttelefon: barn rekommenderas få en smarttelefon tidigast i högstadieåldern.

• Unga rekommenderas få tillgång till sociala medier först vid 15-16 års ålder.

• Barn, unga och vuxna rekommenderas tillbringa högst 2 till 3 timmar på smarttelefonen per dag. Det här gäller i synnerhet beroendeframkallande innehåll som korta videor, bläddrande på sociala medier och videospel.

Rekommendationerna har utarbetats inom ramen för Det nationella programmet för hjärnhälsa. Hela listan med rekommendationer finns här.

Efter att den här artikeln skrivits kom THL med ett pressmeddelande om hur myndigheterna tar fram rekommendationerna.

• Hjärnhälsa
• Mobilanvändning
• Skärmtid